ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ КУШАТЬ ФРУКТЫ В ВЕЧЕРНЕЕ ВРЕМЯ?
Фрукты - замечательные плоды, однако они содержат много сложных углеводов, которые длительно и тяжело перерабатываются печенью. Сильная нагрузка на желудочно-кишечный тракт допустима исключительно в первой половине дня, либо при значительных физических нагрузках. Можно ли вечером кушать фрукты? Уставший к вечеру организм ответит: непосредственно перед сном – откажитесь. Почему?
ЯБЛОКИ и другие НЕ СЛАДКИЕ ФРУКТЫ содержат много кислот, раздражающих желудок.
Крахмалистые СЛАДКИЕ ФРУКТЫ, такие, как БАНАНЫ, содержат много калорий. Сладкие фрукты, перегружают поджелудочную железу, что в вечернее время недопустимо.
КИСЛО-СЛАДКИЕ и особенно КИСЛЫЕ ФРУКТЫ разжигают аппетит, так как содержащиеся в их составе кислоты стимулируют выработку желудочного сока.
Вечером и на ночь есть фрукты нельзя еще и потому, что они очень медленно продвигаются по кишечнику и по пути забродят.
От фруктов во второй половине дня может возникать метеоризм и вздутие. А когда вы находитесь в движении, то они перерабатываются гораздо лучше.
Фрукты содержат большое количество сахара, который с трудом перерабатывается печенью в позднее время. Организм должен тратить жиры, а получается, что он сначала перерабатывает сахар, а потом уже берется за основную работу.
ВАЖНО: людям, страдающим от язвы желудка, есть свежие яблоки не рекомендуется вообще.
ЕСТЬ ФРУКТЫ МОЖНО В ПЕРВОЙ ПОЛОВИНЕ ДНЯ, НО НЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ!!!
